La periodización del entrenamiento deportivo es un enfoque sistemático y estructurado para planificar y organizar el entrenamiento de un atleta con el fin de optimizar su rendimiento en una competencia específica. Este enfoque ha sido ampliamente utilizado por entrenadores y atletas de élite durante décadas, y ha demostrado ser una herramienta efectiva para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
Aumentar la masa muscular (si el deporte lo requiere). Fuerza Máxima: Elevar el techo de fuerza del atleta. La periodización del entrenamiento deportivo es un enfoque
You can find the book " Periodización del Entrenamiento Deportivo Fuerza Máxima: Elevar el techo de fuerza del atleta
Uno de los mayores aportes de Bompa es cómo secuenciar el entrenamiento de fuerza para transferirlo al gesto deportivo específico: The primary goal is to avoid overtraining, prevent
Periodization is a systematic approach to planning and organizing training over a specific period. It involves alternating periods of high-intensity training with periods of lower-intensity training to allow for recovery, adaptation, and peak performance. The primary goal is to avoid overtraining, prevent injuries, and ensure that the athlete reaches their peak performance at the right time.
Giao Hàng Tận Nơi
Miễn phí giao hàng toàn quốc, Ship siêu tốc 2h trong nội thành
Hàng Chính Hãng 100%
Cam kết sản phẩm chính hãng, hàng tuyển chọn, chất lượng cao
Siêu Tiết Kiệm
Giá Rẻ Nhất cùng nhiều Ưu Đãi lớn khi mua sản phẩm
Thanh toán dễ dàng
Hỗ trợ các hình thức thanh toán: Tiền mặt, Chuyển Khoản, Quẹt Thẻ
