Como Dejar De Ser Tu Peor Enemigo Alba - Cardalda Work

Si alguna vez has sentido que tu mente trabaja en tu contra, que tu diálogo interno es más un fiscal despiadado que un amigo compasivo, o que saboteas tus propias oportunidades justo cuando estás a punto de triunfar, enhorabuena: acabas de identificar a tu enemigo más peligroso. No está fuera. Está dentro.

To break the cycle of being your own worst enemy, the book proposes several neuroscientifically backed tools: como dejar de ser tu peor enemigo alba cardalda

Estándares inalcanzables que provocan insatisfacción. Si alguna vez has sentido que tu mente

Our brains are evolutionarily designed for survival, not necessarily happiness. When we perceive personal failure or criticism, the brain triggers a "threat response," effectively shutting down the rational prefrontal cortex. the brain triggers a "threat response